本日は元々焚火ライドでしたが、午後から雨予報だったので近場の小山田周回に変更しました。
参加者は2人で、うち一人は高校の自転車競技部に所属されている初参加のお客様でした。
アップダウンの激しい１周約１０kmのコースを４周走るということにしました。
１周目の途中から後ろについて走らせてもらいましたが、ペースが上がってキツイ！！
もうこのまま全部引いてもらおうかなと思ってしまいました。
しかしこのハイペースで久々になにかのスイッチが入ってしまい、（自分の中では）かなりの高強度でもいつもより苦しさを感じない状態になりました。
普段だと心拍数が170bpmを超えてくると、苦しすぎてすぐに160bpm付近まで落ちていきます。
今日は簡単に170bpmを超え、最後の少し長めの登りでは183bpmまで追い込むことができました。
180bpmを超えるのは1年以上ぶりです。
競技を現役でやっている人と走ると昔の血が騒ぎますね♪
とても楽しく良いトレーニングになりました。
走るのに集中していたので写真を撮り忘れてしまいましたorz
ご参加いただきありがとうございました！
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